木曜日は他の日と同じように始まりました。ドアのそばにスニーカーを置き、コーヒーを飲み終わったらすぐに出かける準備が整っていました。天気は爽やかで、生きていると感じさせてくれるもので、私はストリークを続ける準備ができていました。しかし、突然、携帯電話がメッセージで振動し、世界が一気に重くなったように感じました。私は座って返信し、気がつくと1時間が過ぎていました。
まだ出かけられると自分に言い聞かせましたが、太陽はすでに地平線に近づいていました。言い訳が次々と浮かびました：今は遅すぎる、暗すぎる、疲れすぎている。結局、私は出かけませんでした。
今週
翌日はリセットの日のはずでした。少し罪悪感を感じながら目覚めましたが、スニーカーを履いて20分だけでも歩くと自分に約束しました。ところが、朝食に時間をかけ、その後は仕事が邪魔をしました。締切に集中しているうちに、また時間が指の間から滑り落ちてしまいました。
土曜日には、公式に3日を逃してしまい、最近のリズムの中で初めての本当の休止となりました。それは不安を感じさせ、固いと思っていた基盤に小さな亀裂が入ったように思えました。私は恐怖感を抱えながら朝のルーチンをこなし、外に出るためのモチベーションを果たして持てるのか疑問に思いました。
私が試したこと
それでも、私は散歩に出かけました。25分、特定のルートはなく、ただ私と歩道だけ。最初は、逃した日々の重さを振り払うのに苦労しました。自分を裏切ったことばかり考えていました。しかし、3分目と4分目の間で、何かが変わりました。涼しい風を感じ、葉のざわめきを聞き、突然、私はその瞬間に存在していることを感じました。
足が地面に触れる感覚、呼吸のリズムに集中しました。1歩ごとに小さな勝利を感じ、たとえそれが違って感じても、私はまだここにいるということを思い出しました。罪悪感は薄れていき、小さな喜びのひらめきに取って代わりました。
私が学んだこと
振り返ってみると、私は自分に対して厳しすぎたことに気づきました。ストリークを維持するプレッシャーは、時には単にプロセスを楽しむことを妨げる壁を作ることがあります。私はルーチンの周りに期待の構造を築いていましたが、数日を逃したときには、全体が崩れ落ちるように感じました。
私が学んだこと、あるいは再学習したことは、後退することは大丈夫だということです。人生は起こります。それは混沌としていて予測不可能です。そして時には、休憩が自分を取り戻すために必要なものです。私の最後の散歩と今回の散歩の間のギャップは不安の源になっていましたが、実際にはそれははるかに大きな旅の中の数分の逃しに過ぎませんでした。
次は何をするか
来週の計画はシンプルです：ただ現れること。10分でも1時間でも、1日ずつ進めていきます。その瞬間を受け入れたいと思っています、たとえそれが不完全でも。新しいルートを試してみることを考えていて、もしかしたら通りの向こうの公園を探索するかもしれません。新鮮で興味深いものを保つために。
だから、再スタートを切ること、計画通りにいかない日々、そして散歩の中に喜びを見つけることに乾杯です。私はスニーカーを手元に置いておき、次に何が来るかに備えます。
